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DAK Studie

Jugendliche haben zu wenig Schlaf

Nach einer Studie der Krankenkasse DAK-Gesundheit haben Schülerinnen und Schüler im Durchschnitt bis zu zwei Stunden weniger Schlaf als von Experten empfohlen. Die Autoren der Studie stellen einen Zusammenhang zur Benutzung von Bildschirmmedien her.

Insbesondere Schülerinnen und Schüler zwischen 14 und 17 Jahren schlafen zu wenig. Acht bis zehn Stunden Schlaf gelten laut Studie als empfehlenswert bei dieser Altersgruppe. Während bei den 5. und 6. Klassen noch ausreichend Schlafenszeit zur Verfügung stehe, liege die Zeit bei den älteren Schülerinnen und Schülern teilweise weit unter dieser Empfehlung. Ergänzend zu den Schlafgewohnheiten ist auch die Mediennutzung Teil der Befragung gewesen. Hier stellen die Autoren der Studie einen Zusammenhang her: „Schüler/innen, die mehr als vier Stunden vor dem Bildschirm verbrachten, schliefen deutlich weniger (7,3 Stunden) als Schüler/innen, die weniger als eine Stunde vor dem Bildschirm verbrachten“.

Gemeinsam mit dem Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung (IFT-Nord) wurden in sechs Bundesländern fast 9.300 Schüler der Jahrgangsstufen fünf bis zehn repräsentativ befragt. Die Ergebnisse der Studie können hier heruntergeladen werden: https://www.dak.de/dak/download/ergebnisbericht-2042440.pdf

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